Se você é fã de Demi Moore , é provável que esteja familiarizado com o papel dela como Tenente Jordan O’Neil em GI Jane . Ela não apenas impressionou o público com sua performance, mas também os impressionou com sua força e físico.
O filme gira em torno da primeira recruta feminina na Marinha, então as apostas são altas desde o início. Enquanto O’Neil foi inicialmente escolhida porque ela era muito ‘feminina’ – ela não queria ser tratada de forma diferente apenas porque ela era uma mulher. Na verdade, ela trabalhou mais para ganhar o respeito das pessoas ao seu redor.
Claro, isso significava que Moore precisava estar em uma forma incrível para assumir esse papel. Ela não apenas precisava estar em ótima forma, mas também ser capaz de se exercitar e desempenhar o papel de alguém da Marinha.
Então, o que Moore fez nos anos desde seus dias de GI Jane para manter seu físico tão incrível quanto é? Ela ouve seu corpo, permanece em movimento e também cuida de sua saúde mental.
8 Outro dia no paraíso
Demi Moore teve fãs falando sobre essa foto quase imediatamente após publicá-la. Ela manteve seu corpo tonificado em forma e sempre parece maravilhoso. Moore é deslumbrante e sua personalidade brilha também.
Ela gosta de passar o tempo no paraíso, e temos certeza de que isso é tanto um estado mental quanto físico. Da praia a sua casa, Moore vê cada dia como uma bênção, e quando você está exercitando sua mente – você está exercitando uma parte essencial de seu corpo.
7 O treinamento e as filmagens para GI Jane ainda são tão recompensadores
Moore ainda acha que um momento enriquecedor em sua vida foi quando ela pôde fazer o treinamento SEAL. Em preparação para GI Jane , ela se juntou a 40 homens por duas semanas para um treinamento extenuante, e uma experiência como essa com certeza ficará com você.
Ela compartilhou flashbacks nas redes sociais e falou sobre a experiência em entrevistas muito depois da estreia do filme. É fácil presumir que ela ainda usa alguns desses exercícios para se manter em forma!
6 15 minutos por vez
Com “The Mirror”, Demi Moore pode se exercitar em intervalos de 15 minutos em um momento em que ela deseja começar a se exercitar com mais frequência. Este vídeo é um instantâneo rápido de como é trabalhar com o programa! É divertido, é emocionante e é uma forma de tonificar todo o seu corpo!
5 O autocuidado é tão valioso
Enquanto os exercícios e uma alimentação saudável são componentes essenciais para se tornar saudável, o autocuidado também o é! Às vezes, você precisa diminuir o ritmo no meio da semana e tomar um banho de espuma com máscara facial. Cuidar da sua saúde em sua totalidade pode parecer muitas coisas diferentes para muitas pessoas diferentes e, às vezes, parece uma máscara facial com Joana d’Arc.
4 Ótima saúde também envolve o interior
Moore falou com Jimmy Fallon no Fallon Tonight sobre suas memórias, Inside Out . O livro a levou a um caminho de cura. Ela disse, antes mesmo de escrever o livro, que a cura e a exploração de sua mente, infância e personalidade inteira tinham que acontecer.
Ela passou muitos anos correndo com o “medo” e disse que poderia esconder isso por muitos anos, mas não conseguia esconder isso da pessoa mais importante – ela mesma. Trabalhar com aquela dor e aquelas cicatrizes emocionais a trouxe a um lugar de paz.
É claro que a cura interior nos permite trabalhar no sentido de sermos versões do que temos de melhor, o que nos permite abrir as portas para uma ótima saúde física.
3 Ela faz exercícios com o espelho
Como a maioria de nós, Demi Moore passou por períodos de malhar com frequência, malhar ocasionalmente e não malhar de verdade. Ela chamou esse vídeo de sua “viagem inaugural” com “The Mirror” e mostrou aos fãs que estava começando no nível 1 por 15 minutos – encorajando outras pessoas que também passaram um tempo longe do exercício.
A jornada da sua vida começa com uma única etapa, e isso também é verdade quando se trata de preparação física. Moore se exercita de maneiras agradáveis que fazem sentido para ela e a faz continuar voltando!
2 Ela adora dançar
Embora a maioria não veja isso como exercício, digamos, dançar é uma ótima maneira de movimentar o corpo e desfrutar de um treino cardiovascular divertido. Demi Moore adora dançar, e há mais vídeos em suas redes sociais que comprovam isso.
Se você quer um treino divertido que realmente não tem vontade de treinar, ligue uma lista de reprodução e siga o trabalho de pés e dança extravagantes de Moore!
1 Ela ouve o corpo dela
Ouvir o próprio corpo é fundamental para a saúde geral. Neste vídeo, Demi Moore diz que não “trabalhava” de verdade há anos, mas planejava começar de novo em breve. Ao dedicar um tempo para ouvir o seu corpo, para não se esforçar muito ou muito longe, ela se permitiu descansar quando necessário e começar a se exercitar novamente quando estava pronta.
Claro, só porque ela não estava seguindo uma rotina de exercícios, não significa que ela não estava se exercitando! Às vezes, basta um pouco de vida, ficar ocupado, se divertir e dançar pela vida para ficar na sua melhor forma!
